Tipz_TriQ_aNdA

Ih, enggak kebayang deh, masak sih otak bisa diajak senam? Yang dimaksud senam di sini adalah melakukan gerakan-gerakan tubuh yang dipercaya dapat memberikan dampak bagi perkembangan dan pertumbuhan otak yang optimal. Seperti diketahui, organ otak ibarat hard disk dalam komputer.
Ia merupakan sentra pengatur seluruh organ tubuh. Jadi agar kinerja otak
selalu tokcer, diperlukan stimulasi tepat dan berkesinam-bungan sejak
bayi. Salah satu caranya dengan melakukan senam otak (brain gym).

Seperti sudah diketahui, otak terbagi menjadi dua bagian. Yaitu otak
belahan kanan dan otak belahan kiri. Otak kanan berkaitan dengan
kreativitas, intuisi, seni. Sementara, otak kiri lebih pada daya
analisa, berpikir logis/rasional. Nah, tujuan senam otak, seperti
dijelaskan Dra. Frieda Mangunsong, M.Ed., dari Departemen Psikologi
Pendidikan, Fakultas Psikologi UI, adalah menjembatani aktivitas otak
belahan kanan dan kiri sehingga terjalin kerja sama diantara keduanya.
Kalau kinerja kedua belahan otak bisa seimbang, diharapkan kemampuannya
jadi optimal.

Coba bayangkan, bagaimana jadinya kalau masing-masing belahan otak
berkembang "sendiri-sendiri", tentunya tidak akan terjadi keselarasan.
"Kalau otak berjalan sendiri-sendiri bisa tidak sinkron. Ibaratnya, saat
anak bahagia, ekspresi yang dimunculkannya malah bersedih."
Ketidakselarasan kerja otak juga akan mengakibatkan anak mengalami
berbagai hambatan, terutama pada proses belajarnya kelak di sekolah.

BANYAK MANFAAT

Jadi, yuk ajak si kecil bersenam otak. Menurut Frieda saat si kecil
berusia 3 bulan, ia sudah mulai bisa diajak bersenam otak. Pasalnya,
otot-otot tubuh si kecil sudah semakin kuat untuk melakukan
gerakan-gerakan senam. Banyak keuntungan yang didapat jika bayi
senantiasa distimulasi dengan senam otak. Di antaranya:

* Bayi akan memiliki kemampuan otak yang optimal.

* Dia akan memiliki kepribadian yang baik, relaks dan hi-dupnya
terhindar dari stres.

* Di masa sekolah mereka akan cepat menyerap berbagai pelajaran dengan
baik. Anak pun akan lebih mudah berkonsentrasi, punya daya ingat tinggi,
dan tak mengalami kesulitan belajar.

* Kelak, anak tumbuh penuh percaya diri dan terhindar dari berbagai
masalah seperti disleksia, dispraksia dan sebagainya.

Intinya anak akan tumbuh menjadi sosok yang terampil, cerdas dan terarah
dengan baik.

SENTUHAN DAN GERAKAN

Frieda mengingatkan agar senam otak dilakukan dengan suasana yang
gembira dan menyenangkan. Jika memungkinkan, iringi dengan lagu-lagu
klasik yang kalem atau lagu berirama lembut. Waktu yang dibutuhkan
sekitar lima menit dengan frekuensi tiga kali setiap hari. Berikut ini
sentuhan dan gerakan senam otak untuk bayi seperti dipaparkan Frieda:

1. Sentuhan pada Dahi

Lakukan sentuhan dan elusan lembut dengan jari jemari di dahi bayi (di
atas kedua matanya). Usap ke arah kiri-kanan dan sebaliknya. Sentuhan
ini dapat mengalirkan darah dari hipotalamus (bagian otak yang berfungsi
sebagai pusat integrasi), menuju otak bagian depan.

* Tujuan:

- Membuat bayi tenang dan tidak takut ataupun tegang.

- Mengaktifkan otak depan sehingga kemampuan berpikir logis dan kreatif
meningkat

2. Sentuhan pada Pipi

Lakukan sentuhan dan elusan lembut di pipi kiri dan kanan secara
bergantian. Tepatnya di sekitar wilayah geraham atas dan bawah. Otot di
dekat geraham atas berfungsi membuka mulut/menguap. Sedangkan, otot di
dekat geraham bawah berfungsi menutup mulut.

* Tujuan:

- Saat menguap terjadi refleks pernapasan sehingga meningkatkan oksigen
ke otak.

- Elusan di sekitar persendian rahang akan melemaskan otot-otot di
bagian pipi dan membantu menyeimbangkan tulang tengkorak dan
menghilangkan ketegangan di bagian kepala dan rahang.

- Mengaktifkan otot untuk bersuara dan mengunyah.

- Mengasah kemampuan penglihatan, perhatian dan konsentrasi.

3. Sentuhan pada Telinga

Lakukan sentuhan dan usapan lembut di bagian pinggir daun telinga kiri
dan kanan secara bergantian. Di bagian ini terdapat banyak saraf-saraf
yang halus. Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk melakukan usapan mulai
dari ujung atas daun telinga, turun sepanjang lengkungan telinga dan
berakhir di bagian cuping telinga. Lalu, lakukan pula mulai dari bawah
(cuping telinga).

* Tujuan:

- Mengasah sensitivitas telinga untuk mendengar sehingga kemampuan
pendengarannya makin tajam.

- Mengasah kemampuan/keterampilan bicara dan mengeja.

- Meningkatkan daya konsentrasi dan daya tangkap.

- Menghilangkan stres penglihatan dan ketegangan pada tulang kepala.

- Mengaktifkan formatio reticularis, yaitu kemampuan menyaring suara
yang mengganggu.

4. Sentuhan pada Lekukan di Belakang Telinga Lakukan sentuhan dan elusan
yang lembut pada bagian belakang telinga kiri dan kanan secara
bergantian. Tepatnya di lekukan yang terdapat di batas rambut antara
tengkorak dan tengkuk.
* Tujuan:

- Mengasah keseimbangan tubuh.

- Memfungsikan secara optimal jaringan saraf antara otak dan tubuh.

- Memulihkan otot tengkuk yang lemah atau tegang.

- Meningkatkan kemampuan konsentrasi, perhatian dan fokus penglihatan.

- Gerakan rahang dan tengkorak jadi relaks.

5. Sentuhan pada Bahu

Lakukan sentuhan dan elusan lembut di bagian otot bahu kiri dan kanan
secara bergantian. Gerakkan juga kepala secara perlahan-lahan ke kiri
dan kanan dengan posisi dagu tetap.

* Tujuan:

- Otot leher, tengkuk, dan bahu relaks serta tidak kaku.

- Mengasah keseimbangan otot leher dan otot tengkuk, rahang dan bahu.

- Menghindari kebiasaan memiringkan kepala.

- Mengasah kemampuan gerakan kepala ke kiri dan kanan.

- Mengasah pendengaran dan penglihatan.

- Mengurangi kebiasaan juling dan membelalakkan mata.

- Meningkatkan fokus perhatian, konsentrasi, dan daya ingat.

6. Sentuhan pada Dada dan Pusar
Lakukan sentuhan dan elusan lembut di bagian dada dengan salah satu
tangan, tepatnya di bagian sisi kiri dan kanan tulang tengah (sternum).
Sedangkan salah satu tangan lainnya mengelus pusar.
* Tujuan:

- Meningkatkan/menstimulasi aliran darah yang menghantarkan oksigen ke
otak.

- Mengasah koordinasi dan keseimbangan tubuh bagian kiri dan kanan.



7. Gerakan Mengaktifkan Tangan

Pandulah salah satu tangan anak untuk direntangkan lurus ke atas agar
sekat rongga dada terbuka lebih lebar. Lakukan secara bergantian dengan
tangan yang satunya lagi. Kemudian, rentangkan tangan dengan arah
berbeda yaitu lurus ke depan. Selanjutnya, tangan diluruskan di sisi
pinggul.

* Tujuan:

- Memperkuat otot-otot dada dan bahu.

- Mengaktifkan otot-otot untuk gerakan motorik kasar dan halus.

- Untuk relaksasi dan melancarkan pernapasan.

- Melatih koordinasi mata dan tangan.

8. Gerakan Angka 8 Tidur

Posisi bayi telentang. Badan diluruskan. Tuntun tangannya dan gerakkan
ke arah kiri dan kanan membentuk angka delapan. Lakukan secara bertahap
dan bergantian tangan kiri dan kanan sebanyak 3-4 kali.

* Tujuan:

- Meningkatkan koordinasi otot mata dan mengaktifkan gerakan mata kanan
dan kiri.

- Meningkatkan kemampuan melihat lebih jauh ke sisi kiri atau kanan.

- Mengurangi ketegangan mata.

- Pengenalan simbol dan pengenalan perbedaan sisi kiri dan kanan.

- Mengasah daya konsentrasi, perhatian, koordinasi dan keseimbangan.

9. Gerakan Menyilang

Lakukan gerakan anggota badan secara menyilang. Tangan kanan digerakkan
bersamaan dengan kaki kiri. Atau sebaliknya, tangan kiri digerakkan
bersamaan dengan kaki kanan. Gerakan dilakukan ke depan dan usahakan
melewati garis tengah badan. Lakukan secara perlahan jangan dipaksa.
Supaya suasananya relaks, iringi dengan alunan musik klasik atau
nyanyian yang lembut.

* Tujuan:

- Mengaktifkan hubungan kedua sisi otak, indera perabaan, pendengaran,
penglihatan dan konsentrasi.

- Mengaktifkan gerakan mata dari kiri ke kanan atau sebaliknya.

- Meningkatkan koordinasi organ tubuh bagian kiri dan kanan.

-------------------------------------------------

Jangan mengolok-olok orang yang menguap. Menurut penelitian, menguap penting untuk mengatur temperatur otak. Jika menguap, berarti otak kita sedang kepanasan.

Penemuan itu memecahkan beberapa misteri seperti mengapa menguap terjadi sebelum atau sesudah tidur. Selain mengapa suatu penyakit tertentu menyebabkan menguap dalam jangka panjang, dan bernafas lewat hidung serta mendinginkan kepala bagian atas bisa menghentikan menguap.

"Otak seperti komputer. Otak bisa beroperasi dengan efisien jika dingin dan adaptasi fisik dilakukan akan mendinginkan otak,” kata Andrew Gallup, peneliti di Departmen Biologi di Binghamton University yang memimpin penelitian itu.

Penelitian itu menganalisa menguap yang terjadi pada parkit yang mewakili vertabrata. Burung dipilih karena memiliki otak relatif besar, dan hidup di alam liar yang sering terpapar panas. Dan yang terpenting tidak tertular menguap sebagaimana manusia atau binatang lain.

Penularan menguap dianggap sebagai mekanisme untuk menunjang agar kelompok tetap waspada terhadap bahaya, kata Gallup.

Dalam penelitian pada burung, ilmuwan memasukkan parkit dalam tiga kondisi berbeda. Temperatur yang ditingkatkan, temperatur tinggi dan temperatur yang dikontrol.

Menguap tidak meningkat untuk dua kondisi pertama, dan menjadi dua kali lipat saat peneliti menaikkan temperatur. Penemuan ini dilaporkan di journal Animal Behavior.

"Berdasarkan hipotesa pendinginan otak, kami menduga ada jeda panas sebelum menguap bisa terjadi. Sebagai contoh, menguap tidak terjadi saat temperatur tidak melebihi temperatur tubuh, karena mengambil napas dalam-dalam dari udara hangat akan kontra produktif. Sedangkan menguap saat udara sangat dingin akan berbahaya karena mengirim udara dingin ke otak dan bisa menghasilkan hentakan panas,” kata Gallup.[ito]

Pengertian atau arti definisi pencemaran zat radioaktif adalah suatu pencemaran lingkungan yang disebabkan oleh debu radioaktif akibat terjadinya ledakan reaktor-reaktor atom serta bom atom. Limbah radioaktif adalah zat radioaktif dan bahan serta peralatan yang telah terkena zat radioaktif atau menjadi radioaktif karena pengoperasian instalasi nuklir yang tidak dapat digunakan lagi. yang paling berbahaya dari pencemaran radioaktif seperti nuklir adalah radiasi sinar alpha, beta dan gamma yang sangat membahayakan makhluk hidup di sekitarnya. Selain itu partikel-partikel neutron yang dihasilkan juga berbahaya. Zat radioaktif pencemar lingkungan yang biasa ditemukan adalah 90SR penyebab kanker tulang dan 131J.

Apabila ada makhluk hidup yang terkena radiasi atom nuklir yang berbahaya biasanya akan terjadi mutasi gen karena terjadi perubahan struktur zat serta pola reaksi kimia yang merusak sel-sel tubuh makhluk hidup baik tumbuh-tumbuhan maupun hewan atau binatang.

Efek serta Akibat yang ditimbulkan oleh radiasi zat radioaktif pada umat manusia seperti berikut di bawah ini : Pusing-pusing, Nafsu makan berkurang atau hilang, Terjadi diare, Badan panas atau demam, Berat badan turun, Kanker darah atau leukimia, Meningkatnya denyut jantung atau nadi.

Menurut Al-Quranul Karim, shalat adalah satu-satunya cara untuk membersihkan jiwa dan raga manusia seperti firman Allah SWT dalam Surat Al Muddatstsir ayat 4-5:

“Dan pakaianmu bersihkanlah, dan perbuatan dosa (menyembah berhala) tinggalkanlah.”

RAsulullah telah memberikan contoh cara shalat sebagaimana diriwayatkan oleh H.R. Bukhari:

“Shalatlah kamu sebagaimana kamu lihat aku bershalat.”

Sikap tubuh ketika melakukan salat sebagaimana telah dicontohkan Nabi Muhammad SAW, adalah suatu sikap tubuh yang paling sempurna da paling ideal untuk mencapai kesempurnaan kesehatan lahiriah dan batiniah.Ditinjau dari sudut ilmu kesehatan, setiap gerakan, setiap sikap, serta perubahan dalam gerak dan sikap tubuh pada waktu melaksanakan salat adalah yang paling sempurna dalam memelihara kondisi kesehatan tubuh kita. Seperti pendapat Prof. Dr. Vonschreber berikut bahwa:

Gerakan-gerakan dalam sembahyang menurut agama Islam adalah suatu cara untuk memperoleh kesehatan dalam arti kata dan pengertian yang luas sekali. Ia mencakup semua gerakan dengan tujuan untuik mempertinggi daya prestasi tubuh. Apalagi kerakan yang sama diulang sebanyak lima kali sehari. Gerakan badan yang demikian menghasilkan tubuh kita mendaptkan bentuk yang bagus dan sekaligus menjadi lembut dan lincah disamping mudah bererak serta menambah kekuatan dan daya tahan.

Berikut akan kami uraikan manfaat dari setiap gerak dan sikap badan pada waktu mengerjakan shalat sesuai yang telah dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW menurut ilmu kesehatan modern.

1. Berdiri Setelah Mengucapkan Takbiratul Ihram

Setelah mengucapkan takbiratul ihram dengan mengangkat kedua tangan, maka sebagai tanda penghormatan terhadap Allah SWT, kedua tangan dilipat didada sedemikian rupa dengan pergelangan tangan kanan diletakkan di atas punggung tangan kiri, serta telapak tangan kanan menggenggam pergelangan tangan kiri. Sikap tangan yang demikian ini disebut ‘Waj’alyadain ihda-huma ‘lala-ukhra” yang artinya menempatkan satu tangan di atas yang lain (bersedekap). Sikap bersedekap yang terbaik adalah seperti pendapat Imam Abu Hanifah, yaitu kedua tangan dilipat di atas daerah pusar (umbilicus) atau sedikit di bawahnya. Dan bukan di atas dada atau bahkan membiarkan kedua tangan tergantung di kedua sisi tubuh.

Sikap tangan seperti yang disarankan Imam Abu Hanifah adalah yang paling dianjurkan dalam ilmu kedokteran. Karena sikap tangan yang demikian merupakan sikap rileks atau istirahat yang paling sempurna bagi kedua tangan. Dengan posisi ini sendi siku (articulatio-cubiti) dan sendi pergelangan tangan (articulatio-metacarpalia) serta otot-otot dari kedua tangan berada dalam keadaan istirahat penuh.

Sirkulasi darah, terutama aliran darah kembali ke jantung serta produksi getah bening dan air jaringan yang terkumpul dalam kantong-kantong (bursa) kedua persendian itu, menjadi lebih baik dan lancar serta dapat menghindarkan timbulnya berbagai penyakit persendian, seperti penyakit kekakuan sendi (rematik).

Sikap tangan seperti ini tidak mengakibatkan capek, lelah atau nyeri pada kedua tangan, sehingga pemusatan pikiran kepada yang disembah dapat lebih khusyu.

2. Ruku’

Setelah mengucapkan takbir, tubuh dilengkungkan membentuk siku serta meletakkan kedua telapak tangan di atas kedua lutut, sehingga belakang atau punggung dan kepala terletak pada satu garis lurus dan dagu diletakkan di atas tulang dada (sternum). Sebuah hadits Rasulullah yang diriwayatkan oleh Al Haitsami dalam majmauz Zawaaid berbunyi sebagai berikut:

“Bila ruku, sekiranya diletakkan segelas air di atas punggung beliau, tidak akan bergerak dari tempatnya.”

Dengan sikap ruku yang demikian, maka tulang belakang (vertebrae) akan tetap berada dalam kondisi yang baik, oleh sebab persendian di antara badan-badan ruas tulang belakang (corpus vertebrae) menjadi lemah lentur, serte mencegah melekatnya tulang kelangkang (os sacrum) dan tulang tungging (os coccygeus) hal mana dapat mengakibatkan kesulitan terutama bagi wanita yang hendak melahirkan. Bila tulang belakang dan tulang tungging ini telah melekat erat satu sama lain hingga persendian di antara tulang itu telah menjadi kaku, maka ruang panggul keluar relative menjadi kecil dan sempit.

Dengan sikap ruku’ yang baik, maka otot-otot punggung dapat berkontraksi sama rata dan serentak sehingga penyakit membengkoknya tulang punggung (scoliose) yang sering timbul pada anak-anak yang disebabkan sikap duduk yang salah pada waktu menulis atau membaca dapat dihindarkan atau bahkan disembuhkan. Demikian juga dengan kelainan di mana tulang punggung terlalu melentur ke depan (lordosis) yang dapat menimbulkan penyakit albuminuria lordotica, yaitu keluarnya zat telur di dalam air kemih pada orang muda yang disebabkan oleh karena waktu berdiri ruas tulang punggungnya melengkung ke depan dan menekan buah pinggang.

3. Sujud

Setelah sikap ruku’ adalah sikap sujud, dimana jari-jari kedua tangan dan kaki nseta kedua lutut dan dahi bertumpu di atas lantai. Pada waktu melakukan sikap sujud ini, kedua tangan seharusnya diletakkan di samping atau di pinggir lutut kiri dan kanan, dan tidak di depan lutut bahkan sering diletakkan jauh ke depan, di sampng kepala. Dengan meletakkan kedua tangan di samping lutut, maka tiap kali bersujud, kemidian bangkit kembali dari sikap sujud, seluruh berat badan akan terpikul sepenuhnya oleh otot-otot kedua tangan, bahu, juga oleh otot-otot dada. Selanjutnya otot-otot perut , punggung, leher, dan otot-otot jari tangan .

Bersujud dengan meletakkan jari-jari tangan atau telapak tanan di samping lutut, kemudian semua otot tersebut diatas akan berkontraksi, hal mana mengakibatkan bukan saja otot-otot akan menjadi besar dan kuat, sehingga ketika melakukan pernafasan paru-paru akan berkembang sempurna, akan tetapi urat-urat darah sebagai pembuluh nadi (arteria) dan pembuluh darah balik (venae) serta urat-urat getah bening (lympha) akan terpijt atau terurut, sehingga peredaran darah dan lympha menjadi lancar di dalam anggota badan tersebut. Dan membantu pekerjan jantung serta menghindarkan mengerutnya dinding-dinding pembuluh darah (arteriosclerosis).

Salah satu hal yang menakjubkan dengan sikap sujud ini adalah sirkulasi atau aliran darah di dalam otak, yang mana dengan sikap sujud ini otak akan mendapat lebih banyak darah. Sehingga dinding dari urat-urat nadi otak dapat dilatih dan dibiasakan dengan menerima darah yang relative lebih banyak dari biasa, sehingga kematian yang sekonyong-konyong yang disebabkan oleh pecahnya urat-urat nadi otak (opoplexia cerebri) dapat dihindarkan. Terutama oleh emosi, amarah dan sebagainya.

4. Duduk

Sikap duduk terbagi dua: yaitu duduk antara dua sujud atau disebut duduk iftirosy, dan duduk tasyahud/tahiyat akhir yang disebut juga duduk tawarruk.

- Pada duduk iftirosy,

Pada sikap duduk ini sebenarnya kita duduk dengan otot-otot pangkal paha (musc. glutaeus maximusmedius, musc. obturator externus-internus, musc. perilormis) dimana di dalamnya terdapat salah satu saraf pangkal paha yang besar (nervus ishisdicus), diatas kedua tumit kaki kita. Tumit yang dilapisi oleh sebuah otot (musc. Triceps surae) yang berfungsi sebagai bantal, akan menekan otot-otot pangkal paha serta saraf pangkal paha yang besar itu, sehingga saraf pangkal paha ini terpijat (massage).

Pijatan ini dapat menghindarkan dan menyembuhkan suatu penyakit saraf pangkal paha (neuralgia) yang menyebabkan rasa sakit, nyeri, dan menusuk, hingga tidak dapat berjalan. Penyakit ini disebut Ischias.

Demikian pula urat-urat nadi dan pembuluh-pembuluh darah balik yang terdapat di lingkungan paha dapat terurut dan terpijat, sehingga aliran darah, terutama darah yang mengalir kembali ke jantung, dapat diperlancar, sehingga dapat menghindarkan timbulnya penyakit wasir (haemorrhoides = gembung pembuluh darah balik poros usus, lantaran pembendungan darah).

- Duduk tawarruk,

Pada sikap duduk tawarruk ini tumit kaki kiri harus menekan pada daerah perineum, yaitu daerah penutup dasar panggul (bagian tubuh depan lobang pelepasan). Sedangkan punggung kaki kanan harus diletakkan di atas telapak bagian depan kaki kiri dan tumit kaki kanan menekan pada pangkal paha (bokong) sebelah kanan, dan jari-jari kaki kanan baerdiri di atas lantai. Yang terpenting dalam sikap duduk tawarruk ini adalah bahwa kita duduk dengan daerah perineum di atas tumit kaki kiri.

Bila ditinjau dari sudut ilmu kesehatan, pijatan pada daerah perineum oleh tumit kaki kiri dalam dikap duduk tawarruk sangat besar manfaatnya bagi kesehatan laki-laki dan perempuan.

Penyakit-penyakit seperti wasir yang sering diderita oleh wanita hamil disebabkan oleh tekanan kepala bayi terhadap pembuluh-pembuluh darah di daerah pelepasan, maupun di bibir besar dan kecil kamaluan (labia majora et minora), maupun penyakit tersembul keluarnya seluruh dinding liang dubur (prolapsusrecti), atau rahim tersembul keluar (prolapsus uteri), atau liang sanggama yang tersembul keluar (prolapsus vaginae) dan dubur tersembul keluar (prolapsus ani). Dengan adanya pijatan oleh tumit pada daerah perineum ini, kekenyalan dan kelenturan otot-otot di daerah perineum yang menjadi berkurang akibat proses kelahiran bayi, dapat dikembalikan secara alamiah.

Bagi kaum pria, sikap duduk tawarruk memberikan manfaat bagi kesehatan di bagian anggota kelamin yang penting. Misalnya pijitan pada aliran kandung kemih (urethra), dapat memperkuat otot-otot dinding saluran kamih dan mempermudah pembuangan air kecil dan menghilangkan sumbatan-sumbatan (stricture) yang ada di dalam saluran ini. Pijatan pada kelenjar alat kelamin laki-laki (prostate), dapat menghindarkan penyakit pembengkakan kelenjar kelamin (hypertrophia prostate) yang sering diderita laki-laki berusia di atas 40 tahun.

Pijatan pada pembuluh tempat keluarnya mani (vas deferens), akan memperlancar aliran mani bila saluran ini tersumbat sehingga mani sedikit atau tidak ada yang dipancarkan (azoospermia = aspermatismus). Pijatan pada daerah bulbus corporis cavernosa, menyebabkan bagian kemaluan laki-laki ini dapat terisi lebih banyak darah, sehingga batang dan terutama zakar (glanspenis) menjadi lebih keras dan kencang.

Pijatan terhadap testis dan epididymis merangsang kedua anggota kemaluan laki-laki ini memproduksi lebih banyak mani yang sehat dan hidup, terutama bila pria tersebut mandul karena mani yang dipancarkan tidak mengandung sel mani yang hidup (necrospermia).

Selanjutnya sikap jari kaki kanan yang berdiri di atas lantai sewaktu duduk tawarruk , menguatkan otot-otot dari kedua telapak kaki, sehingga menghindarkan timbulnya penyakit kaki bertelapak rata (pes-planus), di mana seluruh telapak kedua kaki menapak rata ke tanah. Hal ini dapat menimbulkan perasaan pegal, linu, sakit dan cepat lelah pada kedua kaki.

5. Salam

Akhirnya, sambil membaca salam Assalamu ’alaikum warahmatullohi wabarakatuh, kepala dipalingkan sejauh mungkin ke kanan dan ke kiri. Sikap demikian sangat menguatkan otot-otot leher dan kuduk. Kontraksi otot-otot pada daerah ini memperlancar sirkulasi darah terutama untuk mengeluarkan za-zat racun yang terdapat di dalam otot kepala yaitu melkzuur = acidum lacticum, yang menyebebkan perasaan capek, kaku, dan linu di bagian kepala.

Semua penyakit-penyakit yang di sebutkan di atas, dapat dihindarkan dengan sikap shalat yang benar dan dengan pengulangan-pengulangan pada setiap rakaat, serta perubahan-perubahan sikap dalam shalat yang menyebabkan otot-otot berkontraksi. Kontraksi otot-otot ini diperlukan untuk rehabilitasi dan perbaikan hjaringan-jaringan yang rusak, oleh proses pemisahan adenosine-triphosphorzuur menjadi adenosine dan diphosphorzuur.

SUMBER: http://nurlatif.blogspot.com

Ternyata viagra tidak hanya efektif untuk meningkatkan kemampuan seksual pria. Hasil penelitian baru yang dilakukan Dr. H. George Numberg dan rekan – rekannya dari “University of New Mexico School of Medicine”, di Albuquerque membuktikan bahwa obat ini juga bermanfaat meningkatkan libido wanita yang mengalami depresi.

Disfungsi seksual sering dialami wanita yang menjalani terapi depresi. Karena itulah banyak wanita yang menghentikan terapi depresi yang dilakukan agar tidak mengalami efek samping tersebut.

Hal ini menbuat Numberg dan koleganya terpacu untuk melakukan penelitian guna mengetahui manfaat viagra pada wanita. Sebelumnya mereka telah menguji manfaat untuk memulihkan disfungsi seksual pada pria yang menjalani terapi depresi dan mendapatkan hasil yang positif.
Sebanyak 98 wanita dilibatkan dalam penelitian ini. Mereka telah berhenti menjalani terapi depresi namun masih mengalami disfungsi seksual seperti tidak bergairah dan merasa sakit saat berhubungan seksual.

Para partisipan dibagi menjadi 2 kelompok. Kelompok pertama diminta untuk mengonsumsi sebuah pil viagra, setiap 1 hingga 2 jam sebelum melakukan hubungan seksual. Adapun kelompok kedua diminta meminum sebuah pil plasebo.

Hasilnya, 73 % dari wanita yang diberi plasebo dilaporkan tidak mengalami perbaikan kemapuan seksual. Sebaliknya mereka yang mengonsumsi Viagra, 72 % diantaranya diketahui memperoleh manfaat dari viagra.

Meski efektif memulihkan kemampuan seksual, viagra mempunyai efek samping berupa pusing – pusing dan gangguan pencernaan. Sebanyak 43 % wanita yang diberi viagra mengalami pusing – pusing. Pada mereka yang diberi plasebo yang mengalami pusing – pusing hanya 27 %.
inpo: citra fm blora
Sumbar: citrafmblora.blogspot.com/